Trousse de secours créative pour les angoisses et peurs

Et oui, plutôt anxiogène la situation hein?
Alors une petite proposition pour descendre en pression en 5/10 minutes.
Proposition inspirée de la cohérence cardiaque

Matériel:
Ce que vous avez sous la main en terme de stylo, feutres etc.
Une feuille ou votre Journal Créatif
De vieux magazines
Colle et ciseaux

Si vous avez envie d’aller plus loin, j’ai des ateliers/programmes en ligne: https://www.emilyhawkes.fr/programmes-en-ligne/

Je viendrai sûrement vous faire d’autres propositions pour mieux traverser cette épreuve. A bientôt!