Déposer ses secrets dans son journal sans censure et en toute sécurité.

Avant de vous donner quelques trucs et astuces pour déposer ses secrets dans son journal créatif, voici une actualité bien sympathique en perspective!

En 2025, j’ai la grande joie de participer à nouveau dans le festival Créativ’Alchimie de Marie Blachier. Le thème cette année est « le secret de l’artiste » qui m’a tout de suite emballée! Je l’ai un peu adapté à la sauce « journal créatif » 😉! J’ai plutôt abordé le sujet à travers les secrets que l’on dépose dans son journal. Dans le festival, je vais proposer une vidéo avec un processus complet autant introspectif que créatif qui s’appelle « Libérer ses secrets en toute sécurité et avec douceur dans son journal créatif ». Pour toutes les infos concernant Créativ’alchimie 2025, cliquez sur le bouton ci-dessus.

Dépasser l’auto-censure

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à aborder certains sujets dans mon journal créatif.

J’ai toujours eu une conscience vive de notre temps limité sur terre, je me suis toujours demandé quel héritage mes carnets laisseraient après moi. La perspective que mes mots les plus personnels soient un jour lus par d’autres m’inquiétait, qu’ils soient mal interprétés ou jugés. Mais ma pire crainte était que mes décharges émotionnelles, n’étant que des instantanés de moments particuliers, blessent ceux que j’aime. Toutes ces craintes me poussaient à m’auto-censurer, à taire des pensées et des émotions qui pourtant méritaient d’être déposées et explorées. Jusqu’au jour où j’ai découvert le pouvoir du camouflage créatif.

En intégrant des techniques simples pour protéger mes écrits, j’ai trouvé un espace de liberté totale, où je pouvais m’exprimer pleinement tout en me sentant en sécurité. Aujourd’hui, j’aimerais partager ces techniques avec vous, pour que vous aussi puissiez explorer des parts plus intimes de vous-même sans crainte.

Quelles sont mes techniques de camouflage récurrents simples et rapides?

Ce que je fais le plus, c’est de masquer tout ou une partie de mon écriture. Voici mes techniques privilégiées :

1. L’écriture tricotée

Il s’agit d’écrire les lignes en les superposant partiellement, comme si vous « tricotiez » votre texte, une ligne par-dessus l’autre. Les lignes se chevauchent et deviennent difficilement lisibles, créant un effet graphique unique. Souvent, je fais un dessin par-dessus, je colle une image et/ou j’écris une phrase inspirante.

2. Écriture croisée

Une première couche de texte est écrite normalement, puis une deuxième couche est ajoutée perpendiculairement par-dessus, formant une sorte de grille. Le sens du texte devient impossible à décrypter. Je rajoute souvent un dessin et/ou une image comme évoqué précédemment.

3. Écriture diluée avec de l’eau

Si vous utilisez un feutre aquarellable ou un stylo avec de l’encre qui se dilue à l’eau, passez simplement un pinceau humide sur votre texte. Les mots se floutent, devenant des formes abstraites. Ici, c’est plutôt une technique de « semi-camouflage » car on peut toujours voir un peu mais j’aime beaucoup l’effet. On peut toujours coller des choses par-dessus ou faire un dessin, rendant le texte très difficile à déchiffrer et donc décourageant pour la personne qui veut le lire 😅.

4. Écriture illisible

Écrivez rapidement, en laissant votre main courir sur la page sans vous soucier de la lisibilité, on écrit « mal » en faisant tout l’inverse de ce que l’on a appris à l’école 😅. Le résultat est souvent un mélange de formes et de mots à peine reconnaissables.

5. Camoufler avec de la peinture couvrante

Après avoir écrit, par-dessus votre texte, appliquez une couche de peinture acrylique ou gouache couvrantes (elles ne le sont pas toutes). Cette couche de peinture permet de refaire quelque chose par-dessus ou même de réécrire par-dessus. Dans cet exemple, j’ai tout couvert de peinture, j’ai collé une image apaisante et puis j’ai ajouté une affirmation positive pour contre-balancer ce qui était écrit.

6. Camoufler avec un collage significatif

Collez par-dessus votre écriture des images qui résonnent avec votre texte. C’est une façon d’ajouter une autre couche de sens tout en protégeant votre intimité.

Quand on veut garder certains mots ou phrases…

Parfois, on souhaite masquer une partie de son écriture tout en mettant en valeur des éléments clés. Voici deux astuces que j’utilise :

1. Languettes avec les phrases que je veux retenir

J’ai un tas de languettes de papier à côté de moi et pendant l’écriture, dès qu’il y a une phrase que je veux garder lisible, je la note directement sur cette languette. A la fin de mon écriture, je colle ces languettes sur la page d’écriture illisible. J’en rajoute d’autres si nécessaire.

2. Alternance entre camouflage et écriture lisible

Combinez une écriture tricotée et passez en écriture lisible dès qu’il y a une pensée que vous souhaitez garder, sur la même page, sans arrêter votre fil d’écriture.

Ce que j’ai appris grâce au camouflage

Depuis que j’ai intégré ces techniques dans ma pratique, mon rapport au journal créatif a profondément changé. Je m’auto-censure beaucoup moins, car je sais que mes écrits sont protégés. Cela me permet d’explorer des parts beaucoup plus intimes et profondes de moi-même, de libérer des émotions enfouies et de m’alléger avec beaucoup plus de facilité. Le journal devient alors un espace de totale liberté et de transformation.

Et vous ?

Je vous encourage à essayer ces techniques dans votre propre journal. Laissez-vous surprendre par les possibilités infinies qu’offre le camouflage ! Et si vous découvrez d’autres façons de masquer vos écrits, partagez-les avec moi : j’adorerais enrichir ma pratique avec vos idées.

N’hésitez pas à partager ces techniques à vos enfants ou enfants de votre entourage. Il me semble que c’est tellement important pour eux d’apprendre à avoir un espace où ils peuvent déposer leurs pensées, émotions et secrets sans crainte.

À vos journaux, et bonne exploration créative !