Catégorie : Blog Art-Thérapie

Bonjour à tous !

Voici un petit tuto créatif pour apprivoiser la peur et l’angoisse pour celles et ceux qui le vivent en cette période hors du commun…

Matériel :

Votre Journal Créatif (ou deux feuilles d’imprimante)/ des feutres/ des pastels secs/ de quoi écrire / un cutter et une planche à découpe (ou une paire de ciseaux pointues)

La page du virus : les phrases pour vous inspirer :

Je me sens angoissée quand j’entends les infos / J’ai peur d’être contaminée / j’ai peur que mes proches tombent malades / j’angoisse de ne pas pouvoir sortir / j’angoisse de ne pas savoir comment ça va évoluer / j’angoisse de ne pas savoir comment ça va évoluer / j’angoisse de ne pas savoir ce qui va m’arriver / tout ça me fait peur / toutes ces infos me font peur, m’angoissent / je ne sais pas ce que c’est ce coronavirus, mais ça peut me faire mourir ou faire mourir mes proches, etc.

La page de la confiance : les phrases pour vous inspirer :

La vérité est que cette période va se terminer / la vérité est que être chez soi ne présente pas de risques / je fais confiance à la médecine / je fais confiance au confinement / je fais confiance à mon corps, il est capable de se défendre / la vérité est que ça va se terminer tôt ou tard / la vérité est que je suis en sécurité à la maison / la vérité est que si je l’attrape, c’est mortel pour seulement 5% des personnes / (si vous êtes malades) je fais confiance à mon corps pour guérir et pour repousser le virus / je fais confiance à mon immunité / je suis en sécurité dans ma maison / l’état fait tout ce qu’il faut pour éradiquer le virus au plus vite / je fais confiance à la vie.

Comment s’occuper pendant ce temps de restrictions et ce retour chez soi pour ceux qui le vivent ou vont éventuellement le vivre prochainement dans cette atmosphère coronavirusée???😕

🤩🎨 Et bien créons !! 🤩🎨
(en bas de cette publication, des liens vers des créatives qui partagent des tutos gratuits)

Chères/chers amies créatives, amis créatifs, nous voilà dans une période bien particulière que chacun vit à sa manière, avec plus ou moins de fluidité et de facilité.

🐌 C’est aussi une période où nous avons l’opportunité de ralentir (enfin !) dans ce monde à 200 à l’heure où les valeurs « productivité/rapidité/utilité/efficacité/travail etc. » dominent. Des valeurs dans lesquelles de moins en moins de monde s’y retrouve.

⏳C’est l’opportunité de se réapproprier son temps. De se le donner à soi et à ses proches. Un temps pour réfléchir à sa vie et à ce qui compte vraiment pour soi. 🌺

🎨🌼Et bien-sûr, c’est l’opportunité de prendre ce temps pour créer! De faire des choses « pour rien » et « juste pour le plaisir ». C’est un temps créatif que l’on peut partager avec ses enfants si on en a et si on se retrouve pendant au moins deux semaines à trouver un moyen de les occuper !

🎨 En plus de partager à nouveau mes tutos gratuits à faire tout seuls ou avec vos enfants/proches, j’avais envie de vous partager ici des liens vers quelques-unes de ces personnes créatives et inspirantes qui partagent gracieusement des tutos/articles sur internet. C’est l’occasion de les découvrir, de prendre le temps de stimuler votre créativité à travers leurs partages.

🌈Et vous, connaissez-vous des personnes qui partagent des tutos qui tournent autour de la créativité sur internet ? Vous pouvez les partager sous cette publication si vous en avez envie.

🌟Mes tutos gratuits: https://www.youtube.com/cha…/UCezSeQviWNf3GviQEqW_z3A/videos
Et voici sur ma page Facebook, mon défi 30 jours, toujours en visionnage libre : https://www.facebook.com/pg/jekiffelarttherapie/videos/ (déroulez la page pour trouver la playliste du défi)

🌟Flow créatif : https://www.youtube.com/cha…/UCcHBVT5geDGH2y6CMjqU0Eg/videos

🌟Louise Laliberté : https://www.youtube.com/cha…/UCoRnWXgtk5WFSYVKEMEcmXA/videos
Et son groupe Facebook privé : https://www.facebook.com/groups/lescreativesintuitives/

🌟Susan Rose Art : https://www.youtube.com/user/surose80/videos (les deux images de cette publication s’inspirent de ses tutos.

🌟Anne-Marie Jobin : https://www.youtube.com/user/EcoleLeJetdAncre/videos

🌟Dominique Podvin : http://journal-creatif.blogspot.com/

🌟 Si vous avez envie d’aller plus loin, j’ai plusieurs ateliers/programmes en ligne: https://www.emilyhawkes.fr/programmes-en-ligne/

Je vous souhaite de beaux moments créatifs pendant ce temps de pause forcée pour beaucoup d’entre nous! 😽😍

Et voilà comment je démarre ma semaine! 😅Le déroulé de ce tuto est en bas de cette publication.

– Prenez une double page dans votre journal créatif (ou une feuille du format que vous souhaitez)

– Faites un fond en collant du papier de votre choix (un vieux dessin déchiré comme ici ou du papier recyclé, papier déco etc.)

– Prenez un autre papier qui contraste avec le fond (ici du papier kraft)

– Déchirez 2 ou 3 bandelettes et écrivez cette phrase ou n’importe quelle phrase qui vous inspire sur ces bandelettes au marqueur/feutre.

– Collez ces bandelettes sur votre fond.

– Faites ressortir les bandelettes de votre fond en les cernant d’une couleur foncée (feutre, pastel etc.)

Voilà, vous venez de passer un moment à faire quelque chose pour…rien! Et ça fait du bien n’est-ce pas? 😅Si vous avez envie, venez partager votre création dans mon groupe facebook privé « L’atelier d’Emily »! https://www.facebook.com/groups/322290321850600/
Bonne semaine à vous!

Voici mon tout nouveau programme…
« Quand on a le moral dans les chaussettes – S’apaiser dans son Journal Créatif ».
Vous souhaitez en savoir plus? J’explique tout dans la vidéo ci-dessous!

Plus d’infos ici : « Quand on a le moral dans les chaussettes, s’apaiser dans son Journal Créatif »

Accéder au panier: https://www.emilyhawkes.fr/produit/quand-on-a-le-moral-dans-les-chaussettes/

Vous avez le blues, vous avez le cafard, vous broyez du noir, vous avez le bourdon, vous êtes abattu, démoralisé…bref, vous voyez ce que je veux dire?

On passe tous par là et j’en ai profité pendant une de mes périodes au fond de mes chaussettes pour vous partager ce qui m’a fait du bien, ce qui m’a apporté de l’apaisement dans mon Journal Créatif.

Voici un petit exercice inspiré de cet artiste, Mauro Gatti, qui a décidé d’illustrer un maximum d’initiatives positives et humanistes pour contrebalancer le flux de mauvaises nouvelles que les médias nous envoient quotidiennement

https://www.maurogatti.com/the-happy-broadcast
https://www.instagram.com/the_happy_broadcast/

🌺 ça m’a donné envie d’imaginer comment j’avais envie de contribuer au monde de manière positive cette année…Je vous ai partagé une des pages de mon journal pour vous donner une petite idée!

A vous de jouer dans votre Journal!

📒 »Quelles initiatives positives auriez-vous envie de mettre en place pour 2020? Pour vous-même, pour vos proches, votre lieu de vie, votre quartier, votre région, pour la planète… »

🎨 Inspirez-vous de cet artiste en faisant un petit dessin pour chaque petite ou grande initiative que vous aimeriez mettre en place pour 2020.
Même la plus petite initiative imaginable compte! Si le dessin vous bloque, vous pouvez chercher des images sur internet qui représentent cette idée pour les coller dans votre Journal. 🎨

(Exemples: réduire ses déchets, revoir sa manière de consommer, méditer au moins 5 min par jour, participer à des journées de ramassage de déchets dans une asso locale, planter des fleurs pour les abeilles etc. ) .

N’hésitez pas à venir partager votre création dans mon groupe Facebook privé « L’atelier d’Emily »: https://www.facebook.com/groups/322290321850600/

A bientôt pour d’autres propositions!

Voici une petite vidéo avec le processus en accéléré sur le thème du donner et du recevoir…souvent en déséquilibre chez pas mal d’entre nous. Une jolie manière de réfléchir là-dessus en couleurs et en images!

Venez partager votre création sur mon groupe facebook privé: https://www.facebook.com/groups/322290321850600/
Mes autres tutos sur Facebook: https://www.facebook.com/jekiffelarttherapie/
Si vous voulez allez plus loin, j’ai plein de programmes en ligne:
https://www.emilyhawkes.fr/programmes-en-ligne/

Belle journée à vous!!!

Tuto express! « Et si j’avais 5 autres vies, que ferais-je? » – Rediffusion d’un Facebook Live fait le 11/12/19
Un super exercice si vous cherchez votre voie (et votre joie qui mène à votre voie!)

Voici le lien vers ma page de mon Journal Créatif montrée pendant la vidéo