Emily Hawkes, auteur sur Emily Hawkes

Se reconnecter à un projet en pause… Raviver l’inspiration et retrouver une direction

Posté le 6 mars 2025

Il arrive parfois qu’un projet qui nous tient à cœur perde son élan. On l’a mis de côté pour des raisons pratiques, d’autres priorités ont pris le dessus, ou bien on s’est simplement déconnecté de l’enthousiasme initial qui nous animait. On sait qu’on veut s’y remettre, mais quelque chose coince : on manque de clarté, on a perdu notre direction, ou l’inspiration semble s’être envolée… Vous vous reconnaissez?

C’est exactement ce que j’ai vécu récemment avec mon projet de mon nouveau stage « Astrologie et Journal Créatif ». J’avais déjà bien avancé en janvier, mais d’autres engagements plus urgents m’ont amenée à le laisser de côté. Quand j’ai voulu le reprendre, impossible de retrouver la fluidité que j’avais au début… 😐 Quand c’est comme ça, je reviens toujours à mon journal pour décortiquer ce qui ne va pas, pour me reconnecter à ce projet et réactiver mon inspiration.

Aujourd’hui, je vous partage deux exercices efficaces qui m’ont aidée à relancer mon projet immédiatement et à retrouver une direction claire. Vous pouvez les adapter à votre propre projet, quel qu’il soit.

Proposition 1 : Se reconnecter à l’inspiration d’origine

Cette première proposition nous ramène à la source de notre projet. Pourquoi ce projet nous a-t-il inspiré au départ ? Qu’est-ce qui nous a donné envie de le créer ? Il s’agit ici de retrouver l’étincelle initiale.

Étape 1 : Trouver la bonne question

On commence en répondant à la question essentielle « Qu’est-ce qui m’a donné envie de me lancer dans ce projet?« . Voici quelques variantes de cette question pour vous aider à trouver celle qui résonne le plus avec vous :

Quelle était mon intention initiale ?
Qu’est-ce que ce projet représente pour moi ?
Quelle émotion ou quelle vision me traversait au tout début ?
Quelle est la plus belle chose que j’avais envie de partager à travers ce projet ?
Si ce projet était une graine, quel rêve était planté dedans au départ ?

Étape 2 : La voix des images

On prend ensuite un magazine, on le feuillette sans réfléchir et on découpe la première image qui attire notre attention. Peu importe pourquoi, on fait confiance à l’intuition.

On la colle dans son journal, on répond à la question, en laissant venir les mots spontanément. On explore ce que cette image nous évoque en lien avec notre projet.

Quand on a terminé, on recommence avec une nouvelle image, toujours en répondant à la même question. On continue ainsi, image après image, jusqu’à ce qu’une réponse, une direction ou un nouvel élan se dessine.

✦ Mon expérience : En réalisant cet exercice, non seulement je me suis immédiatement reconnectée à l’enthousiasme de départ mais en plus mon texte m’a permis indirectement de peaufiner mon texte de présentation de ce stage pour ma communication! Ce qui me bloquait, c’est que j’avais perdu de vue la raison profonde pour laquelle ce projet m’importait. En retrouvant l’émotion et la vision d’origine, tout s’est remis en place naturellement.

Proposition 2 : Un tirage pour réactiver son projet

Dans cette deuxième proposition, on va utiliser la synchronicité pour mettre en lumière les blocages, les besoins et les actions à poser. Il peut se faire avec des cartes projectives telles qu’un tarot ou un « oracle ». Mais si vous n’en avez pas, une variante peut être d’aller choisir de manière très intuitive des images découpées dans des magazines pour chaque thème de ce tirage.

Voici le configuration pour le tirage. Une carte par thème/question.

L’état actuel du projet : Où j’en suis ? Quelle est l’énergie dominante en ce moment ?
Ce qui me freine ou me bloque : Quels sont les obstacles, ralentissements ou résistances qui m’empêchent d’avancer ?
Ce qui a besoin d’être ravivé, nourri, réinvesti : Quel aspect du projet mérite que je lui redonne de l’attention pour retrouver mon élan ?
La meilleure direction à prendre : Comment structurer la suite pour avancer avec clarté ?
L’action immédiate : Quelle est la toute première action concrète que je peux poser pour relancer mon projet ?
Une carte de soutien : Quel message ou quelle ressource peut m’aider à garder confiance et motivation ?

Comme vous le voyez sur la photo ci-dessus, j’ai collé une photocopie miniature de chaque carte et j’ai écrit à côté ce que celle-ci m’inspirait en fonction du thème du sujet en lien avec la carte. Mais vous pouvez tout aussi bien les dessiner très simplement, sans chercher à faire quelque chose de précis. Il est même possible de partir directement en écriture spontanée sans dessiner ou coller quoi que ce soit. Lorsque vous écrivez, laissez-vous surprendre par les associations d’idées, même si elles vous semblent inattendues au premier abord.

Si votre jeu de cartes est accompagné d’un livret explicatif, vous pouvez y piocher des mots-clés du descriptif de la carte, si cela vous parle.

Depuis quelque temps, j’explore également l’intelligence artificielle comme soutien à mes processus créatifs. Après avoir tiré mes cartes, j’ai donné à ChatGPT le nom de chaque carte du tarot ainsi que le thème associé, en lui demandant des pistes de réflexion. J’ai ensuite gardé uniquement ce qui résonnait pour moi. Cela ne remplace en rien mon propre ressenti, mais vient nourrir ma réflexion et l’enrichir avec des perspectives auxquelles je n’avais pas pensé seule. Avec ce nouvel outil de l’IA, selon moi, l’essentiel est de prendre le temps d’écouter ce qui fait sens pour soi, en gardant son discernement.

Pour terminer, relisez-vous en surlignant les phrases importantes et les pistes d’action. Vous pouvez terminer en rédigeant une courte conclusion qui synthétise ce que vous retenez de cet exercice. Enfin, notez quel serait le plus petit pas possible pour remettre en mouvement votre projet : un petit pas qui vous procure un minimum d’enthousiasme quand vous y pensez. Planifiez un moment concret pour le réaliser et lancez-vous !

✦ Mon expérience : J’ai utilisé le Tarot de Marseille-Waite d’E. Iger et A. Laverty, mon préféré depuis un bon moment ! Ce tirage m’a aidée à voir immédiatement et très clairement le tout petit pas à poser pour relancer mon énergie créative dans ce projet, et ça a marché ! Aujourd’hui, je suis à nouveau dans le « flow » et la création du contenu de ce stage est sur la bonne voie!

Voilà les ami.es ! J’espère que tout ça va vous inspirer et vous débloquer si besoin!!!

La CréaVan Tour d’Emily 2025!!!

Posté le 13 janvier 2025

🚐 Mon Journal Créatif prend la route ! 🚐

Je me suis amusée à créer une image par IA de mon idéal, ce n’est pas mal du tout, sauf que le van, je ne le mettrai pas juste à côté des tables quand même 😅. Il manque quelques hommes aussi, vous êtes les bienvenus aussi hein !

Ça fait deux ou trois ans que cette idée me trotte en tête… et cette fois, c’est le moment ! J’ai l’énergie, le temps et j’ai « Mary Poppins », mon van-cocon, pour partir en tournée nomade et vous proposer des journées immersives en Journal Créatif là où le vent me portera!

Ceci dit, le vent ne sera pas suffisant et il faut quand même un minimum d’organisation pour ce genre de projet 😅!

L’idée ?

Je viens poser mon van chez vous (ou dans un lieu pas loin du lieu de stage) et j’anime une journée de Journal Créatif, (minimum 8 participant.es). Voici des stages d’une journée déjà prêtes pour cette aventure. (à décider ensemble lequel vous souhaitez que j’anime)

Nature et Journal Créatif
Contacter son intuition de manière créative
Cartes oracle et Journal Créatif
Découvrir son thème en astrologie avec le Journal Créatif
Booster son projet pro ou perso de manière créative

📝Comment ça se passe concrètement si vous souhaitez co-organiser un stage avec moi ?

Vous trouvez un lieu accueillant et inspirant qui peut accueillir au moins 8 personnes (chez vous ou ailleurs), avec toilettes, et un point d’eau.
Je m’occupe du contenu et de la communication sur mes réseaux
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi chercher des participant.es (vous aurez une commission pour chaque participant trouvé). Le tarif par participant sera défini entre nous selon les frais sur place (une salle à louer ou non, etc. ). Il y aura un contrat pour clarifier tout ça pour que tout soit clair au niveau des différents rôles de chacun.
Bien évidemment vous participez gratuitement à la journée
Un endroit pour poser mon van, avec un petit branchement électrique, une douche et des toilettes accessibles pour moi. Pour le reste, je suis totalement autonome, même si bien-sûr, je serai ravie de cuisiner avec vous pour partager quelques repas.
Je viendrai la veille du stage pour préparer la salle et je partirai probablement le lendemain du stage pour continuer mon voyage, donc ce serait 2 nuits sur place.

📆 Dates & itinéraire :

Départ entre le 13 ou 14 juin, retour le 4 juillet au plus tard.
4 journées de stage maximum en différents points de France. Je n’en ferai pas plus pour ne pas me surcharger non plus et que je puisse faire un peu de vagabondage et de temps en solitaire car ça aussi c’est un des objectifs de mon voyage.
Même si vous n’avez pas de lieu de stage à proposer, si vous êtes sur ma route, je serai ravie de vous rencontrer en tous les cas !
Je sais déjà que je passerai par la Charente, mais le reste dépend de vous et vos propositions !

Si vous avez envie d’accueillir cette aventure et de co-créer une escale du CréaVan Tour, écrivez-moi contact@emilyhawkes.fr , je prendrai le temps de vous répondre avec plaisir!

Wow! J’ai du mal à croire que j’ai enfin lancé la bouteille à la mer 😅

J’ai super hâte de vivre cette belle aventure avec vous !

Projection positive de sa nouvelle année…de manière créative!

Posté le 9 janvier 2025

En début d’année, j’ai toujours mes petits rituels créatifs et en voici un que j’aime beaucoup qui est simple, sympathique et ludique à faire !

Ces petits rituels sont des moments pour rêver, ressentir et ancrer cette nouvelle année à travers l’écriture et la création. Ce processus te guidera pour poser tes intentions de manière intuitive et visuelle, tout en laissant une place à la spontanéité et à l’inspiration.

Préparer ton fond (optionnel, tu peux passer directement à l’étape suivante avec la récolte de mots)

Installe une base visuelle pour accompagner ton écriture : applique de la couleur avec des encres, de la peinture… Colle quelques images, des motifs etc. qui évoquent ce que tu aimerais inviter dans ta vie cette année. Garde des zones plus calmes pour pouvoir écrire et relire facilement. Choisis un médium qui permet d’écrire sans abîmer ton stylo. Laisse-toi guider par ton intuition et amuse-toi avec cette étape de préparation.

Récolter des mots

Plonge dans des magazines et choisis des mots ou groupes de mots qui résonnent avec ce que tu veux pour cette année. Ne réfléchis pas trop, fais confiance à ton instinct ! Récupère au moins 10 à 15 groupes de mots (pas de maximum 😉).

Tu peux les garder visibles devant toi ou les retourner face cachée pour les tirer au hasard ensuite. Ces mots seront les graines de ton année à venir.

Écriture libre – Ce que j’appelle pour cette année

Prends une grande respiration et commence ton texte avec l’une ou l’autre de ces amorces : « Cette année, j’aimerais/j’ai envie de… », « 2025 sera pour moi… », « 2025 sera l’année de… » etc. . Laisse venir les mots librement, sans te censurer. Intègre tes mots récoltés au fur et à mesure, en les choisissant au gré de ton écriture ou en les tirant au hasard. Observe comment ces mots influencent ton texte et la direction de ton intention. Laisse cette écriture être une déclaration à l’année qui vient, un appel à ce que tu veux incarner et vivre. Ne te sens pas obligée de mettre tous les mots et donne-toi la liberté d’altérer les mots piochés comme tu le sens.

Trouver son mot de l’année

En lisant ton texte, quel mot te saute aux yeux ? Quel mot capture l’énergie que tu veux insuffler à ton année ? Est-ce un mot déjà écrit, ou un mot qui émerge spontanément ? Je me suis inspirée de Laly Mille qui fait son « word of the year » (WOTY) chaque année. Ce « WOTY » sera ton fil rouge, ton ancrage tout au long de l’année.

Une page dédiée à ce mot

Crée une page spéciale pour honorer ton mot de l’année. Illustre-le avec des couleurs, des images, des dessins qui évoquent son énergie. Fais-en une page inspirante, à revoir tout au long de l’année pour rester aligné.e avec ton intention.

VARIANTE : Tu peux tout à fait adapter ce même processus pour l’année qui vient de se terminer.

J’espère que ce processus t’a inspiré et que cette page a bien nourri ton âme et ton cœur !

Déposer ses secrets dans son journal sans censure et en toute sécurité.

Posté le 25 novembre 2024

Avant de vous donner quelques trucs et astuces pour déposer ses secrets dans son journal créatif, voici une actualité bien sympathique en perspective!

Plus d’infos

En 2025, j’ai la grande joie de participer à nouveau dans le festival Créativ’Alchimie de Marie Blachier. Le thème cette année est « le secret de l’artiste » qui m’a tout de suite emballée! Je l’ai un peu adapté à la sauce « journal créatif » 😉! J’ai plutôt abordé le sujet à travers les secrets que l’on dépose dans son journal. Dans le festival, je vais proposer une vidéo avec un processus complet autant introspectif que créatif qui s’appelle « Libérer ses secrets en toute sécurité et avec douceur dans son journal créatif ». Pour toutes les infos concernant Créativ’alchimie 2025, cliquez sur le bouton ci-dessus.

Dépasser l’auto-censure

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à aborder certains sujets dans mon journal créatif.

J’ai toujours eu une conscience vive de notre temps limité sur terre, je me suis toujours demandé quel héritage mes carnets laisseraient après moi. La perspective que mes mots les plus personnels soient un jour lus par d’autres m’inquiétait, qu’ils soient mal interprétés ou jugés. Mais ma pire crainte était que mes décharges émotionnelles, n’étant que des instantanés de moments particuliers, blessent ceux que j’aime. Toutes ces craintes me poussaient à m’auto-censurer, à taire des pensées et des émotions qui pourtant méritaient d’être déposées et explorées. Jusqu’au jour où j’ai découvert le pouvoir du camouflage créatif.

En intégrant des techniques simples pour protéger mes écrits, j’ai trouvé un espace de liberté totale, où je pouvais m’exprimer pleinement tout en me sentant en sécurité. Aujourd’hui, j’aimerais partager ces techniques avec vous, pour que vous aussi puissiez explorer des parts plus intimes de vous-même sans crainte.

Quelles sont mes techniques de camouflage récurrents simples et rapides?

Ce que je fais le plus, c’est de masquer tout ou une partie de mon écriture. Voici mes techniques privilégiées :

1. L’écriture tricotée

Il s’agit d’écrire les lignes en les superposant partiellement, comme si vous « tricotiez » votre texte, une ligne par-dessus l’autre. Les lignes se chevauchent et deviennent difficilement lisibles, créant un effet graphique unique. Souvent, je fais un dessin par-dessus, je colle une image et/ou j’écris une phrase inspirante.

Dans cet exemple ci-dessus, j’ai fait une page d’écriture tricotée et par-dessus, j’ai dessiné un sage sur sa montagne. Dans la montagne, j’ai écrit son message de sagesse par rapport au sujet camouflé.

2. Écriture croisée

Une première couche de texte est écrite normalement, puis une deuxième couche est ajoutée perpendiculairement par-dessus, formant une sorte de grille. Le sens du texte devient impossible à décrypter. Je rajoute souvent un dessin et/ou une image comme évoqué précédemment.

3. Écriture diluée avec de l’eau

Si vous utilisez un feutre aquarellable ou un stylo avec de l’encre qui se dilue à l’eau, passez simplement un pinceau humide sur votre texte. Les mots se floutent, devenant des formes abstraites. Ici, c’est plutôt une technique de « semi-camouflage » car on peut toujours voir un peu mais j’aime beaucoup l’effet. On peut toujours coller des choses par-dessus ou faire un dessin, rendant le texte très difficile à déchiffrer et donc décourageant pour la personne qui veut le lire 😅.

4. Écriture illisible

Écrivez rapidement, en laissant votre main courir sur la page sans vous soucier de la lisibilité, on écrit « mal » en faisant tout l’inverse de ce que l’on a appris à l’école 😅. Le résultat est souvent un mélange de formes et de mots à peine reconnaissables.

5. Camoufler avec de la peinture couvrante

Après avoir écrit, par-dessus votre texte, appliquez une couche de peinture acrylique ou gouache couvrantes (elles ne le sont pas toutes). Cette couche de peinture permet de refaire quelque chose par-dessus ou même de réécrire par-dessus. Dans cet exemple, j’ai tout couvert de peinture, j’ai collé une image apaisante et puis j’ai ajouté une affirmation positive pour contre-balancer ce qui était écrit.

6. Camoufler avec un collage significatif

Collez par-dessus votre écriture des images qui résonnent avec votre texte. C’est une façon d’ajouter une autre couche de sens tout en protégeant votre intimité.

Quand on veut garder certains mots ou phrases…

Parfois, on souhaite masquer une partie de son écriture tout en mettant en valeur des éléments clés. Voici deux astuces que j’utilise :

1. Languettes avec les phrases que je veux retenir

J’ai un tas de languettes de papier à côté de moi et pendant l’écriture, dès qu’il y a une phrase que je veux garder lisible, je la note directement sur cette languette. A la fin de mon écriture, je colle ces languettes sur la page d’écriture illisible. J’en rajoute d’autres si nécessaire.

2. Alternance entre camouflage et écriture lisible

Combinez une écriture tricotée et passez en écriture lisible dès qu’il y a une pensée que vous souhaitez garder, sur la même page, sans arrêter votre fil d’écriture.

Ce que j’ai appris grâce au camouflage

Depuis que j’ai intégré ces techniques dans ma pratique, mon rapport au journal créatif a profondément changé. Je m’auto-censure beaucoup moins, car je sais que mes écrits sont protégés. Cela me permet d’explorer des parts beaucoup plus intimes et profondes de moi-même, de libérer des émotions enfouies et de m’alléger avec beaucoup plus de facilité. Le journal devient alors un espace de totale liberté et de transformation.

Et vous ?

Je vous encourage à essayer ces techniques dans votre propre journal. Laissez-vous surprendre par les possibilités infinies qu’offre le camouflage ! Et si vous découvrez d’autres façons de masquer vos écrits, partagez-les avec moi : j’adorerais enrichir ma pratique avec vos idées.

N’hésitez pas à partager ces techniques à vos enfants ou enfants de votre entourage. Il me semble que c’est tellement important pour eux d’apprendre à avoir un espace où ils peuvent déposer leurs pensées, émotions et secrets sans crainte.

À vos journaux, et bonne exploration créative !

Prendre de la hauteur de manière créative

Posté le 5 novembre 2024

Voici un processus complet pour prendre de la hauteur quand on se met la pression !

🌟Pour profiter de mon programme en ligne « Je me fous la paix de manière créative » avec la réduction de 50 € (code de réduction : CREA50 )
https://www.laclairiere.io/presentation-jemefouslapaix-emily/

Faire du journal dans un carnet à pages noires

Posté le 4 octobre 2024

Voici une petite vidéo pour vous partager mon expérience du moment : faire mon journal dans un carnet à pages noires. Je vous partage quelques pages de mon journal et des choses que l’on peut y faire !

Fatigué, pas inspiré…un processus ludique pour retrouver sa créativité!

Posté le 22 juillet 2024

Lien vers mon article avec plein de trucs et astuces pour se reconnecter à son journal 🌟

https://www.emilyhawkes.fr/fatigue-pas-le-temps-pas-inspire-comment-on-fait-pour-retrouver-sa-creativite/

Envie d’aller plus loin ?

Stages et formations en visio et en présentiel : https://www.emilyhawkes.fr/stages-et-formations/

Ateliers en ligne : https://www.emilyhawkes.fr/programmes-en-ligne/

Fatigué, pas le temps, pas inspiré…comment on fait pour retrouver sa créativité ?

Posté le 20 juin 2024

C’est un thème qui revient très souvent que cela soit parmi mes étudiantes à l’École le Jet d’Ancre, parmi mes clientes pratiquant le journal créatif ou sur moi-même de temps en temps (si si, ça arrive encore! 😉)

Déjà, si vous ressentez cela, c’est bon signe! C’est que vous êtes connectée à la créative en vous qui a besoin d’être nourrie mais n’arrive pas à retrouver le chemin vers son journal. (je vais parler au féminin, vu le grand nombre de femmes dans ma communauté. Chers hommes, je ne vous oublie pas et je pense à vous également bien-sûr 🌞).

Souvent, je constate que quand je ne suis pas inspirée, ça va avec un état de déconnexion avec moi-même, un manque de centrage, d’alignement et d’ancrage. Être inspirée et être connectée à moi-même sont une seule et même chose pour moi. Donc quand je ne me sens pas inspirée, je prends ça comme un signal qu’il est temps d’activer mes stratégies pour retrouver l’inspiration et ne pas me laisser embarquer dans une spirale d’éloignement de plus en plus grande avec moi-même.

Les causes de cette « non-inspiration » peuvent être multiples…

Les plus récurrentes que j’entends sont : « je n’ai pas le temps » et/ou « je n’ai pas d’énergie ». Personnellement, quand j’utilise ces raisons et que j’explore un peu plus en profondeur, je réalise que certes, des fois c’est vrai, la vie est ce qu’elle est avec ses évènements ou situations intenses. Mais la plupart du temps, je réalise que ces raisons ne sont pas les réelles causes de mon manque d’inspiration. Voici une liste qui me vient spontanément quand je gratte un peu. Cette liste n’est pas dans un ordre particulier.

Quelques-unes des causes que j’ai repérées chez moi

Croyance que si je ne fais pas un processus introspectif/profond/percutant, je perds mon temps. J’adore aller dans mes profondeurs 😅! Mais comme il faut du temps et de l’énergie pour faire ce genre de processus, je ne vais pas dans mon journal car ça me fatigue d’avance rien que d’y penser 😅!
Une attente d’un processus « wow » avec plein de prises de conscience, de surprises et de synchronicités. La croyance ici est que mon processus n’est valable que si j’en sors quelque chose d’intéressant. Et que si je fais quelque chose de plus léger, superficiel, ludique ou créatif, « ça ne sert à rien ». Que cela chez moi ou ce que j’observe chez les autres, ça demande une vraie déprogrammation en profondeur pour aller dans son journal en s’ouvrant à ce qui vient avec curiosité. Souvent, quand je suis dans ce lâcher-prise, des choses intéressantes se passent justement, mais ça arrive aussi que ça reste superficiel…et c’est ok 😅!

Fuite inconsciente des émotions refoulées. C’est ce que je trouve très généralement derrière mes « bonnes raisons » pour ne pas aller dans mon journal. Souvent, je découvre que je fuis une agitation intérieure qui elle-même cache une ou plusieurs émotions inconfortables pas encore conscientisées. Ça m’arrive moins maintenant grâce à mes « trucs » que je vais vous partager plus bas dans cet article. Ceci dit, ça m’attrape quand même de temps en temps. Quel coquin cet inconscient!😅
Trop d’envies!!! Ça m’arrivait plus avant, moins maintenant. On est dans une période où il y a tellement de possibles, de propositions et de l’abondance au niveau créatif…Des émotions désagréables comme de l’angoisse, de l’agitation, de l’insatisfaction, du découragement, de la pression…du coup, je ne faisais rien 😅!

Quelques causes que mes étudiantes m’ont partagé

Peur de ce qui peut émerger dans le processus. Ça peut rejoindre un peu les émotions refoulées ci-dessus, sauf qu’ici c’est plus conscient. Alors, personnellement, je ne vis pas trop cela, mais ce sont des retours que j’ai eus de mes étudiantes.
Trop de pression. Là aussi, c’est une cause partagée parfois par quelques étudiantes qui me parlent de cette pression de la perfectionniste en elles qui souhaite faire quelque de beau, d’esthétique et qui vient freiner l’envie de s’y mettre spontanément.
Difficulté à trouver un espace intime dans son lieu de vie. Difficile de trouver de l’inspiration quand on ne se sent pas détendue, en sécurité, dans un espace calme.
Matériel mal organisé et/ou pas d’espace où l’on se sent bien pour créer.

Alors je pense que je ne suis qu’au-dessus du dessus de l’ice-berg de toutes les causes qui viennent éteindre l’inspiration ! Si vous voulez creuser, je vous recommande le livre « Créer la vie qui vous ressemble » d’Anne-Marie Jobin qui décrit très bien les différents « ennemis et alliés de la créativité »

Trucs et astuces pour retrouver le chemin de l’inspiration

Ce qui me semble le plus important avant tout, c’est que cela soit simple et rapide de se mettre à créer quand l’élan est là. L’idée est de ne pas se sentir découragée avant même de commencer parce que son matériel est éparpillé ou qu’on a pas d’endroit pour se poser et créer. L’idéal bien-sûr est d’avoir un espace dédié à notre créative intérieure. Mais ce n’est pas toujours possible pour chacun. Dans ce cas, un petit panier avec votre essentiel que vous pouvez facilement sortir et après ranger quand l’élan est là.

Ci-dessous, vous trouverez mes stratégies ainsi que celles de étudiantes. Comme les listes ci-dessus, il n’y a pas d’ordre particulier.

Faire du ludique, du créatif ou du léger en écoutant de la musique, un podcast, une vidéo pour s’y remettre « sans se prendre la tête ». C’est pas mal pour les personnes qui ont besoin d’alimenter le côté « créer…pour rien ».
Faire une page sur l’état de non-inspiration. Une proposition parmi tant d’autres c’est de démarrer avec le déclencheur, « Je ne suis pas inspirée pour aller dans mon journal en ce moment parce que… » ou « Je me sens coupée de mon inspiration en ce moment parce que… » . C’est vraiment un de mes exercices phares pour retrouver la connexion à mon inspiration. Souvent, je constate que ça me permet de déceler ce qui se cache sous cet état de non-inspiration et d’en faire un processus de reconnexion derrière si besoin.
Identifier ses processus créatifs ou exercices « best of » simples et efficaces pour les ressortir quand on sèche au niveau inspiration. Personnellement, ce qui marche pour moi en ce moment c’est une image (magazine, oracle etc. choisi ou pris au hasard) et la combiner à de l’écriture. Un autre c’est de partir sur une silhouette et faire un scan physique/emotionnnel et mental de l’instant en lignes/formes/couleurs et écriture. Un autre encore est de partir en gribouillis et chercher une forme dedans, partir en écriture autour de ça.
Avoir un plus petit carnet, A5 ou A6. Que ça soit votre journal principal ou un carnet en parallèle, ça peut être moins impressionnant et plus facile de s’y remettre. Plus facile à transporter aussi dans son sac à main, dans son lit donc plus d’opportunités pour le sortir spontanément.

Les petites cases. Pas mal quand on est dans une période où l’on est fatigué ou on n’a pas de temps. Sur une page, la diviser en petites cases et remplir une case en fin de chaque journée (ou quand vous voulez) avec simplement la couleur, le mot, le ressenti du jour.
L’instant présent. Comme je le disais plus haut dans mes exercices « best-of », l’instant présent à travers mon corps est un de mes exercices fétiches pour revenir dans mon journal. Là aussi, il existe une quantité d’autres exercices sur ce thème. Les livres « Exercices créatifs zen » et « Mon cahier mieux-être » d’Anne-Marie Jobin en proposent beaucoup. L’instant présent nous oblige à nous reconnecter à nous-même.
Pour les personnes qui manquent un peu d’intimité (maman avec jeunes enfants par exemple), de partager un temps de créativité avec les personnes de son entourage (dans la mesure du possible) peut aider à remettre de l’eau dans le moulin de son inspiration.
Faire des temps de créativité avec d’autres créatives quand c’est possible. Parfois, je propose des temps de « créa-papote » avec des copines, c’est très chouette et reboostant. Ça permet de s’y remettre « l’air de rien »! 😅. En visio ou en présentiel, ça marche.
S’inspirer d’autres créatifs et créatives. En regardant des vidéos, en lisant des livres, en participant à des ateliers et des stages en ligne ou en présentiel. C’est l’un des trucs qui marche le mieux pour moi, d’autres personnes inspirées me reboostent immédiatement.
Feuilleter ses anciennes pages sans aucun objectif de faire une page. Je trouve que ça m’aide beaucoup de simplement ouvrir mon journal et me nourrir de mes anciennes pages, de les toucher, de les relire. Éventuellement continuer à enrichir mes anciennes pages si l’élan est là. Et refermer derrière. C’est un de mes trucs en haut de la liste pour me reconnecter.

Identifier le meilleur moment de la journée ou de la semaine et d’essayer de créer un espace pour s’offrir ce temps de connexion avec soi. Est-ce le matin, l’après-midi, le soir ? Quels sont les moments les plus calmes à la maison? Quand est-ce que l’on pourrait s’autoriser à s’échapper pour aller créer? Ça peut être aidant pour certaines personnes de noter ce rendez-vous avec elles-mêmes dans leur agenda. Se passer en priorité au moins une fois par semaine, je dirai même au moins une fois par jour…
Identifier son niveau d’enthousiasme! Je parle souvent de « l’enthousiasmomètre »! Ce qui va vous aider à retrouver l’inspiration c’est ce qui vous donne un minimum d’enthousiasme. Par exemple, si l’exercice des petites cases ne vous provoque aucun enthousiasme, c’est que ce n’est pas un exercice pour vous. Si par contre, un autre exercice vous amène un minimum de joie en y pensant, c’est que c’est sûrement plutôt celui-là qu’il faudra privilégier. Identifiez ce qui donne de la joie rien qu’en y pensant. Ça sera votre moteur.
Créer une banque à images et à mots. Quand je ne suis pas inspirée, c’est un bon moment de feuilleter un magazine et de simplement créer une nouvelle banque à images/mots. Je trouve que non seulement ça vient renouveler mes déclancheurs mais qu’en plus ça vient nourrir la créative en arrière-plan pour plus tard.

Voilà les amies de la Créativité! J’espère que mon article vous a justement inspiré ! 💗

Quand on tourne en rond dans ses émotions

Posté le 15 avril 2024

Le printemps arrive avec un fleurissement d’idées et de projets dont en voici un : ma vidéo « Quand on tourne en rond dans ses émotions »!

Un processus qui m’aide à chaque fois que je me sens submergée par des émotions désagréables. C’est avec grande joie que je vous partage un des mes « trucs » pour accueillir l »émotion, et sortir la tête de l’eau!

Voici le lien vers mes stages d’été:
Oracles et Journal Créatif – du 12 au 14 juillet 2024 : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/oracles-et-journal-creatif/
Sagesse intérieure et Créativité – du 27 au 30 août 2024 : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/stage-sagesse-interieure-et-creativite-en-presentiel/

En passage, j’en profite pour vous annoncer que le Sommet de l’Art-thérapie démarre le 19 avril, Alice Albertini va nous régaler encore! 16 conférences, 4 ateliers pratiques et 3 panels! Bref, on ne va pas s’ennuyer 😍 Voici le lien pour vous inscrire :
https://www.art-therapie.online/?ref=https%3A%2F%2Fwww.art-therapie.online%2Fa%2F2147833079%2FXinTLwbx

Intégrer des esquisses dans ses créations

Posté le 28 février 2024

La petite histoire de cette création

Ma grand-mère anglaise était artiste et j’ai hérité de tous ses carnets à esquisses. Pendant longtemps, je ne savais pas quoi en faire et je trouvais ça dommage de savoir tout le talent de ma grand-mère oublié et endormi dans une armoire.

Mais depuis quelques années, j’ai osé les intégrer dans certaines de mes toiles ou pages de journal et à chaque fois, j’ai la sensation d’honorer sa mémoire et de continuer à faire vivre ses petites créations. Parfois elle faisait des esquisses assez bien élaborées et parfois ce n’étaient que quelques traits faits à la va-vite car elle dessinait beaucoup sur le vif dans la rue; la nature ou ailleurs.

Ici, c’est Stéphane Grappelli revisité 😅. Elle a dû aller à l’un de ses concerts et elle l’avait esquissé en quelques traits.

J’ai fait un fond à l’acrylique et les « bulles » sont faites avec des encres acryliques. J’ai détouré l’esquisse et je l’ai collé en y mettant ma petite touche personnelle 😅 J’espère que ma grand-mère en rigole bien de là où elle est de ce que j’en ai fait (et Stéphane Grappelli aussi d’ailleurs 😅).

Lien de téléchargement vers l’image de meilleure qualité si vous avez envie de l’explorer dans votre journal créatif ou le transformer à votre manière – que la chaîne continue 😅

Faire un bilan coloré d’un projet ou d’une période…

Posté le 28 février 2024

Avec la proposition d’Anne-Sophie Kreis issue de son carnet « Pauses Créatives »

Pour découvrir tout ce qu’elle fait, voici son site : https://annesophiekreis.com/ , son Instagram : https://www.instagram.com/selfcare_et_creativite/ et sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@selfcare_et_creativite/videos

J’ai eu la chance et le grand plaisir de recevoir ce beau cadeau d’Anne-Sophie qui est arrivé dans ma boîte aux lettres au moment du lancement de mon dernier programme en ligne « Je me fous la paix…de manière créative ». Et il y avait une proposition qui m’avait bien inspirée pour faire le bilan de ce gros projet qui a pris quasiment un an à réaliser.

Avec l’autorisation d’Anne-Sophie, je vous partage le déroulé de sa proposition:

Ouvre une page simple ou double selon le temps que tu as devant toi. Dessine 3 guirlandes avec des fanions. Réfléchis en même temps à une période ou un projet dont tu aimerais faire le bilan.
Remplis de couleurs les guirlandes : peinture, pastels secs, crayons de couleur… (ici j’ai découpé 3 feuilles colorées pour faire les guirlandes). Observe comment tu te sens, ne juge pas le résultat.
Prends un moment d’écriture spontanée, en notant au-dessus ou en-dessous de chaque guirlande :

Guirlande 1 : « Ce que j’ai adoré dans ce projet/cette période… »
Guirlande 2: « Ce que j’ai surmonté dans ce projet/cette période… »
Guirlande 3 : » Ce que j’ai appris dans ce projet/cette période… »

Note 3 mots-clefs de résumé/conclusion dans chaque guirlande (une lettre par fanion si ça s’y prête) : Un mot pour « ce que j’ai aimé », un mot pour « les défis que j’ai relevés » et un mot pour « ce que j’ai appris ». (De mon côté, j’ai plutôt gardé une phrase-clef qu’un mot-clef même si j’ai mis le mot choisi en lettres majuscules.)

Anne-Sophie a fait 2 vidéos sur ce processus! Je vous invite à découvrir sa chaîne, très riche et inspirante!

L’art de (se) désobéir

Posté le 21 février 2024

Voici un atelier gratuit et complet issu de mon nouveau programme en ligne « Je me fous la paix…de manière créative ». Dans cette vidéo, vous allez identifier vos injonctions intérieures pour apprendre à les dépasser, et ceci de manière ludique et créative !

Voici le lien vers le pdf en complément à cette vidéo : https://www.emilyhawkes.fr/wp-content/uploads/2024/02/Lart-de-se-desobeir-support-pedagogique.pdf

Pour avoir plus d’infos sur le programme « Je me fous la paix…de manière créative » et avoir accès au replay du live dans lequel j’en parle, voici le lien : https://www.laclairiere.io/presentation-jemefouslapaix-emily/ Et si vous sentez l’élan d’acheter le programme, utilisez ce code CREA50 pour bénéficier de 50€ de réduction ⭐

A bientôt les amis pour de prochaines vidéos!

La carte de Tarot de l’année

Posté le 15 janvier 2024

Depuis quelques années, je pioche une carte de tarot le 1er janvier et chemine avec cette arcane toute l’année. Cette année, je suis tombée sur l’Impératrice. Pour moi, et surtout en ce moment, c’est l’aspect de la puissance féminine et créatrice qui fait profondément résonance. Ça ne peut pas mieux tomber car j’avais l’intention de développer ma casquette d’artiste cette année ! Hasard, vous avez dit hasard ? Donc, j’en ai fait une petite création sur papier en mode techniques mixtes pour l’accrocher dans mon atelier. Je me suis inspirée de plein de cartes d’Impératrice trouvées sur Pinterest pour en faire un mélange à ma sauce 😅. Ici, j’ai utilisé des pochoirs, des encres, du papier de soie (pour le ciel et la robe) et…de la feuille dorer !

Mon mantra de l’année qui va avec c’est « J’ose vivre ma puissance féminine et créatrice ». Yeah !! Tout un programme c’est parti !

Et vous? Quelle est votre carte de l’année? Et le mantra de l’année qui va avec?

Mon Totem de 2024

Posté le 10 janvier 2024

Voici un processus à la fois ludique et puissant pour créer de bonnes énergies pour 2024! Pour petits et grands!

Pour accompagner la vidéo : Les infos concernant les chakras et les phrases inductrices pour vous inspirer dans l’étape d’écriture.
https://www.emilyhawkes.fr/wp-content/uploads/2024/01/Totem-2024-Emily-HAWKES.pdf

Mes actus pour 2024!
1er février : Lancement de mon gros programme en ligne « Je me fous la paix de manière créative! »
14 au 16 mars : Formation pro : Journal Créatif et Psychotrauma centrée compétences module 1: https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/lart-therapie-et-psycho-trauma-centre-competences/
22 au 25 avril : Sagesse intérieure et Créativité : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/stage-sagesse-interieure-et-creativite-en-presentiel/
26 avril : « Art journal et Nature » https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/art-journal-et-nature/
8 et 9 juillet : « Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres » (pour les professionnels du soin et de l’accompagnement). infos pas encore en ligne.
12 au 14 juillet : Oracles et journal créatif : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/oracles-et-journal-creatif/
28 au 31 août : « Je me fous la paix de manière créative » (version présentiel du programme en ligne) : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/stage-je-me-fous-la-paix-de-maniere-creative-en-presentiel/
7 au 9 novembre : Formation journal créatif et psychotrauma centrée compétences module 2 : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/lart-therapie-et-psycho-trauma-centre-competences/

Prévenir le burnout dans son journal créatif

Posté le 20 décembre 2023

Récemment, j’ai découvert ces excellentes cartes pour prévenir le burn-out. Les créateurs, Noburnout, partagent généreusement ce jeu à télécharger gratuitement.

On peut même tirer une carte directement sur leur site ! Les cartes sont regroupées en 6 « familles » : le corps, les limites, les ressources, le sens, faire le bilan et la pratique. Et chaque carte présente plusieurs questions intéressantes à explorer. Je trouve que c’est non seulement une excellente ressource pour soi mais également pour toutes les personnes qui travaillent dans l’accompagnement.

Évidemment, j’ai tout de suite « traduit » certaines cartes que j’ai tirées en mode journal créatif. Je vous partage 2 pages avec le processus si vous souhaitez les essayer.

Lien vers les cartes

Je les ai imprimées et plastifiées

Carte « santé » : « De quelle manière avez-vous pris soin de votre santé corporelle ces derniers temps? »

Ici, j’ai élargi le thème de la santé physique à une hygiène de vie plus globale. Et j’ai décidé de prendre l’année 2023. (excellent bilan à faire en cette fin d’année 2023! )

J’ai simplement fait des « capsules » avec un dessin sommaire des différentes choses que j’ai mises en place pour améliorer mon hygiène de vie. Quelques exemples : arrêt/réduction d’habitudes néfastes, mise en place d’habitudes/pratiques bénéfiques, suivis avec des professionnels de la santé, changements dans mon alimentation etc. C’est une page sur laquelle je suis venue plusieurs fois car je n’avais pas forcément conscience de tout, les idées me sont venues au fur et à mesure.

Il se peut qu’on ne trouve rien, ou qu’on ait passé une année à ne pas trop prendre soin de sa santé…(c’était mon cas en 2022, d’où cette année de remise en forme!). Dans ce cas, une petite variante serait de faire une double page sur ce que vous souhaiteriez pour 2024 (ou pour les 3 ou 6 prochains mois par exemple). Ici attention à être doux avec soi-même et ne pas trop mettre la barre haute! Ou sinon, d’en mettre autant que vous voulez mais en se pardonnant d’avance de ne peut-être pas pouvoir atteindre à 100% vos objectifs 😉!

Carte « Ressource » : Est-ce j’aime mon travail? Qu’est-ce que j’aime dans mon activité ?

Ici, je suis partie en mode récolte d’images dans mes vieux magazines/boîte à images pendant une dizaine de minutes. Une récolte spontanée, intuitive en pensant aux différentes casquettes de mon activité.

Ensuite, j’ai juste noté ce que chaque image m’évoquait. C’était intéressant parce que ça met des mots parfois sur des choses que l’on ressent mais sans l’identifier totalement.

Des variantes si votre profession du moment vous déplaît ou si vous n’en avez pas en ce moment :

Partez en recherche d’images avec l’idée « ce que j’aimerais vivre dans mon activité ». Et faire le même processus. Ça va peut-être vous donner des pistes sur ce qui est important pour vous et vous aider à mieux savoir dans quelle direction aller pour la suite.

Voilà les amies/amis! J’espère que tout cela vous a inspiré!

A bientôt pour de nouveaux partages!

Rendez-vous avec Miss Automne!

Posté le 18 octobre 2023

Image à télécharger ici

Voici une création que j’ai faite il y a quelques années que j’ai intitulé Miss Automne.

Avant, mes créations sur toile et ma pratique dans mon journal étaient comme « compartimentées », c’est-à-dire que j’explorais rarement mes œuvres dans mon journal. Et récemment, j’ai commencé à faire des ponts entre les deux et évidemment, c’est super riche ( ne me demandez pas pourquoi je ne l’ai pas fait avant 😅, ça rentre dans les bizarreries et incohérences de l’être humain je pense 😅).

Comme c’est l’automne, j’ai eu envie d’inviter ce tableau dans mon journal et de dialoguer avec Miss Automne sur ce que j’avais envie de lâcher, comme ses feuilles dorées qui s’envolent de sa robe.

Et donc…j’avais envie de vous partager cette création à télécharger gratuitement si jamais elle vous inspire pour la coller dans votre journal et faire votre propre exploration.

3 petites propositions pour vous inspirer :

Le monologue : Laisser Miss Automne parler. Qu’a-t-elle à vous dire? A la fin, se relire et en retirer le message principal que l’on écrit en grand où l’on veut.
Le dialogue : Prenez un stylo d’une couleur pour vous, un autre d’une autre couleur pour elle et dialoguez. Suggestion: Utilisez votre main dominante pour vous (celle qui écrit) et l’autre main pour Miss Automne (la main qui n’écrit pas). Si cela aide, vous pouvez commencer par des questions du genre « Quel est ton message pour moi en cet automne? », « Qu’ai-je à lâcher dans ma vie en cet automne? ». A la fin, se relire et en retirer le message principal que l’on écrit en grand où l’on veut.
Zoom sur les feuilles : Sur une double page, coller l’image en bas à gauche. Comme les feuilles qui se décollent de sa robe, dessinez-en d’autres qui s’envolent autour de l’image, assez grandes pour pouvoir écrire dedans ce que vous aimeriez lâcher en ce moment. Une chose par feuille, des choses précises, concrètes, réalisables. Décorez la page comme vous le souhaitez.

Accueillir une angoisse et l’apaiser

Posté le 18 septembre 2023

La rentrée est pour beaucoup sujet à avoir des bouffées d’angoisses ! Et je n’ai pas été épargnée ! 😅

J’avais envie de vous partager ce petit processus que j’avais fait début septembre et qui avait adouci un petit peu l’état dans lequel j’étais.

En ce moment, pour mieux canaliser mes émotions, je m’inspire énormément de la méthode R.A.I.N. de Tara BRACH dont l’acronyme se décrit comme suit:
Reconnaître ce qui se passe;
Accepter l’expérience entièrement;
Investiguer avec soin et curiosité;
Nourrir avec auto-compassion.

Comme d’habitude, suivez votre élan créatif même si ça s’éloigne de ce que je propose, faites toujours ce qui est juste pour vous!

Dans un magazine, choisissez une grande image qui vous évoque ce que vous ressentez (dans l’idéal une image aussi grande que votre page de journal). Et collez-la sur une page de droite.
Si au bout de 2 ou 3 min, vous ne trouvez pas l’image, ne perdez pas trop de temps avec cette partie-là, représentez la partie de vous angoissée avec quelques formes/lignes et couleurs toujours sur une page de droite.
En plein milieu, notez en grand « Angoisses, je vous vois!!! Je vous sens!! » (ou quelque chose dans le genre). On est dans le « R » pour RECONNAÎTRE dans l’acronyme R.A.I.N. On reconnaît simplement « ce qui est », objectivement même si c’est super désagréable!
En écriture lisible ou illisible (ici de l’écriture « tricotée », une ligne se superpose à celle du dessus) on va s’occuper du « A » pour « ACCEPTER » et du « I » pour « INVESTIGUER ».
ACCEPTATION: Écrivez librement autour du thème « J’accepte l’expérience d’angoisse/les sensations d’angoisse que je vis ». ( à ne pas confondre avec la résignation), ou « Je dis oui à ce qui est », ou encore « ce qui est…est… ». Vous pouvez réécrire plusieurs fois la même phrase si ça vous fait du bien. Le fait d’accepter ce qui est, enlève la souffrance de lutte contre ce qui nous fait déjà souffrir. On s’allège d’une partie de la souffrance grâce à ce lâcher-prise.
Si c’est vraiment difficile d’accepter ce qui est là, on peut simplement écrire « J’accepte le fait de ne pas arriver à accepter ces sensations d’angoisse ».
INVESTIGUER: Toujours dans l’image, de manière lisible ou illisible, partez en écriture libre en vous appuyant sur une ou plusieurs questions inspirées de celles de Tara Brach, la créatrice de la méthode:

« Qu’est-ce qu’il y a de pire dans ce que je vis? Qu’est-ce qui attire le plus mon attention? Dans quelle partie du corps ces sensations se manifestent? Si cette part angoissée de moi-même pouvait parler, que dirait-elle? De quoi cette partie-là de moi-même a-t-elle le plus besoin pour se sentir mieux et que je peux lui donner ici et maintenant ?

(revenez en écriture lisible s’il y a des parties que vous souhaitez relire )

Revenez toujours avec les sensations du corps et spécialement de l’endroit angoissé quand vous sentez que c’est votre mental qui prend le dessus dans l’écriture. Si vous sentez que ça bloque ici, pas de souci, sautez ces étapes pour aller directement à l’étape suivante.

« NOURRIR avec auto-compassion » : maintenant on va se passer un baume sur cette partie douloureuse remplie d’angoisses.

On va ouvrir une « porte » de la forme que vous voulez (ici de forme ronde, donc on laisse un petite partie attaché sur le côté).

Et à travers la porte, plusieurs variantes :

Celle sur la photo ci-dessus : j’ai collé l’un de mes anciens dessins venant d’une autre page de mon journal (une photocopie).
Autre variante: remplir le trou de couleurs/formes qui vous font du bien et qui apaisent la partie angoissée de vous. Ça peut être abstrait ou figuratif.
Encore une : collez une image de votre banque à image ou d’un vieux magazine. Éventuellement des mots aussi. (pas de souci si l’image est plus grande que la porte.)
Allez, une dernière 😉: Quelle toile/création d’un artiste connu ou non vous ferait du bien là? Imprimez l’image d’internet (ou reproduisez-la à votre manière)

Faites un petit point à cet endroit…sur une échelle de 10 (10 étant le niveau d’angoisse de départ), où en êtes-vous? Avez-vous baissé d’un point? De plusieurs? Prenez simplement conscience où vous en êtes.

Pour terminer le processus R.A.I.N avec le « N » pour « se nourrir avec auto-compassion », tournez la page et imaginez que votre dessin/collage vous parle. (ou un élément de votre création)

Quels sont ses mots de soutien, d’encouragement, d’amour inconditionnel, de tendresse ou toute autre énergie enveloppante d’amour ?
Laissez courir votre plume librement.
Relisez-vous à voix haute si possible et laissez le message infuser en vous.
Comment-vous sentez-vous maintenant sur l’échelle de 10?

Voilà! J’espère que ce processus vous a aidé à baisser vos angoisses, même d’un seul point, c’est déjà ça de gagné !

Au plaisir de vous retrouver pour de nouvelles expériences créatives!

Oracles et journal créatif – Accueillir une émotion

Posté le 26 juillet 2023

Voici un petit processus à faire avec l’un de ses oracles ou cartes à tirer variées pour apaiser une émotion inconfortable, désagréable, envahissante comme la frustration, l’angoisse, la tristesse, la honte, la culpabilité, l’agitation etc. Je vous souhaite l’apaisement attendu.

Cliquer sur l’image ci-dessous pour visionner la vidéo :

Dans ma vidéo précédente, je vous ai partagé comment faire un oracle maison en moins d’une heure, c’est l’oracle que j’ai utilisé dans cette vidéo.

Mon stage « Oracles et Journal Créatif » : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/oracles-et-journal-creatif/
Mes ateliers et programmes en ligne : https://www.emilyhawkes.fr/programmes-en-ligne/

Créer son oracle maison en moins d’1h

Posté le 26 juillet 2023

Voici une création d’un jeu d’oracle rapide et personnel. C’est une variante inspirée par mon amie et consœur créative Valérie Barrois. Voici l’article vers son blog où elle le partage : https://atelierlescouleursdelavie.wordpress.com/2021/11/24/creer-ses-cartes-oracle-1-collage/

C’est un petit oracle qui peut servir comme base pour se faire des tirages classiques ou des combinaisons tirage + journal créatif (mon combo favori du moment 😉). D’ailleurs, dans la foulée, je vous ai partagé une 2ème vidéo pour associer les deux. Elle peut se faire indépendamment de celle-ci parce qu’on peut utiliser n’importe quel jeu de tirage avec.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo:

C’est une variante de ce que propose Valérie avec seulement des images.

Quand on se lève du mauvais pied…

Posté le 2 mai 2023

Je vous partage un petit processus fait dernièrement si jamais ça vous inspire !
Je m’étais levée du mauvais pied , fatiguée et un peu patraque. Je tire une carte du jeu « pour vivre les accords toltèques » et je tombe sur…
» Je fais mieux quand mon corps est joyeux. Où est-ce que j’en suis aujourd’hui et de quoi suis-je capable pour rester douce avec moi-même ? » (merci la synchronicité )
Je suis partie en écriture spontanée pendant 5 min en débutant ma phrase :
« Aujourd’hui, pour rester douce avec moi-même je… »
Puis j’ai trouvé la première image qui m’inspirait ce dont j’avais besoin aujourd’hui.
Et hop, en 10 minutes, je me sens beaucoup plus légère et joyeuse tout en respectant mon niveau d’énergie de la journée
Vive la créativité